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腹筋のトレーニングを続けていると、こんなことが気になりませんか? 「オレの腹筋は、一体どんな割れ方をするのだろう・・・」 見た目はやっぱりキレイに6つに割れた、モデルみたいな腹筋ですよね。 でも実は、腹筋というのはもともと割れている筋肉であり、その形はトレーニングを. クロワッサンオンラインでは40代からの女性のための情報を発信。確かな取材で読者の「いつまでもキレイ、元気」を叶えます。 クロワッサン オンラインについて 運営会社 広告のお問い合わせ その他のお問い合わせ. 今更感は拭えませんが、後戻りも出来ないのでこのまま突っ走ります! 顔の成形も無事終わりましたので次いで身体の成形に移りたいと思います。 では、押さえておきたい基本。 《頭身と主要パーツの比率》 一般的日本人女性の平均頭身は65頭身。 平均値で描くと寸胴短足気味になります。.

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