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①マッサージオイルを体に塗ります。 ②塗る場所は、お腹、太もも、お尻、ふくらはぎ、二の腕、顔、肩、背中、首などです。 ③初めは、軽くなでるようにマッサージします。 ④オイルが体に馴染んできたら、少し力を入れて揉み解してください。(顔.

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