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下半身痩せ・脚やせ専門シェイプアップトレーナーのタナシュン(田中俊介)です。 ウエストのシェイプアップについて、ご紹介します。 お腹周りのシェイプアップは、様々な悩みの声を頂きます。 下腹のポッコリがすごく気になるんですが、どうすればいいですか・・・ お腹の横が乗っている. ウエストのシェイプアップだけでなく、バランスがとれ 背中のシェイプアップもできるかもしれません。 骨盤ダイエットやフラフープなどが、ウエストを細くする運動として 今話題となっています。 全部の方法が、姿勢を正しく直すことなどシンプルな. ウエストわき腹のシェイプアップに効果的ですよ♪ では早速やってみましょう！ わき腹のシェイプアップ♪「かんぬきのポーズ」 1） 左のお尻で椅子に座り、右足は横に伸ばします。 2） 息を吸いながら左手を上に伸ばします。.
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