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背中のマッサージで凝りを取ろう。セルフケアの方法とコツを大公開 公開日:18年8月14日 最終更新日:19年3月26日 背中にはたくさんの筋肉があり、体の上半身を支えています。.

背中 の 凝り. 在宅勤務になってから、体がバキバキにこるようになりました。 「 座り仕事のせいで、首も肩も腰も全部が痛い! 「 外に行けないから、運動でコリを解消することもできない! そんな悩みを抱えているときにふと見つけたのが、年5月にツイッターで猛烈にバズったこの投稿。. 背中ストレッチを行うことで、肩こりや背中の張りを改善することが期待できます! そもそも、 背中の筋肉は立ったり座っているだけでも使っているため、大変コリやすい部位 。 重力に対して姿勢を保つために働く筋肉=抗重力筋(こうじゅうりょくきん)を使ってカラダのバランスを取っ. 背中の凝りは、四十肩などの肩こりや腰痛、内臓の不調に繋がる場合もあります。 まずは自分の背中の状態を確認してみましょう。 背中の張りのチェック方法 立った状態で体の前に腕を伸ばします。 手のひらを合わせます。.

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